Volume
Les séances participent au volume hebdomadaire et à la continuité du plan.
Natation
Une vraie discipline du plan, pas seulement une séance facile entre deux entraînements.
Coach Endurance intègre la natation à la charge et à la progression globales, comme objectif en elle-même ou comme composante d’un plan multisport.
Sources natation spécifiques · revue experte en coursPlanifier et suivre la natation sans l’isoler.
Intensité
Les séances exigeantes contribuent à la charge interne et au contexte global.
Multisport
Natation, vélo, course et force restent reliés dans la même semaine.
Récupération
Une même fatigue peut être compatible avec une séance et limiter une autre.
Coach Endurance ne colle pas une étiquette “récupération” universelle à la natation. La compatibilité dépend du contexte calculé et du contenu réel de la séance prévue.