Charge globale
La tendance générale reste visible sur plusieurs semaines.
Multisport & entraînement hybride
Le problème n’est pas d’additionner les sports. C’est de comprendre leurs interactions.
Coach Endurance rassemble les disciplines dans un même plan et un même état de récupération. Une séance n’est jamais interprétée sans ce qui la précède et ce qui doit suivre.
Une semaine, plusieurs demandes
Le calendrier devient un système, pas une collection de séances.
LUN
Natation
Technique
Technique
MAR
Course
Intervalles
Intervalles
MER
Force
Bas du corps
Bas du corps
JEU
Vélo
Endurance
Endurance
VEN
Facile
SAM
HYROX
Spécifique
Spécifique
DIM
Sortie longue
Trois niveaux de lecture pour éviter les collisions inutiles.
Fatigue locale
Les séances mécaniques ou musculaires peuvent laisser des composantes invisibles dans un score cardio seul.
Compatibilité
Le moteur compare l’état actuel aux demandes de la prochaine séance au lieu de produire un “prêt / pas prêt” universel.
Ton corps ne redémarre pas à zéro quand tu changes de sport.
Coach Endurance conserve le lien entre les séances pour aider à construire une semaine cohérente, même lorsqu’elle mélange plusieurs disciplines.